sábado, 30 de abril de 2011

Gotas de Esperança : Observe se você não está se excedendo no ritmo de vida.

No nossos dias,é muito natural a pressa diária no atendimento de medidas ou resolução de problemas que não podem esperar para depois.
No entanto,evite o excesso.Ele pode ser a sobrecarga que o seu sistema nervoso não tem condições de suportar.Agindo sem calma,você sufoca o cérebro e asfixia o coração.
Lembre-se de que você é quem deve controlar o seu ritmo de vida e não ele a você.
Dominar a pressa é diminuir pressões e aumentar os dias de vida.

sexta-feira, 29 de abril de 2011

Vestidos de noiva.

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Qual vestido você mais gostou,Qual você usaria ?

Vestido de Kate Middleton .




Kate usou um vestido deslumbrante ao mesmo tempo simples,com estilo clássico,erudito criado pela estilista Sarah Burton, da grife Alexander McQueen,
O vestido tinha um aplique de renda feita à mão sobre seda e cetim na cor marfim, havia uma longa cauda. Os brincos de Kate foram feitos com diamantes em formato de folhas e frutos de carvalho.

Gotas de Esperança : Fale menos a respeito de si mesmo.

O egocêntrico em tudo põe o seu "eu".Não diz "eles precisam disto",mas "eu preciso disto".
" Eles gostam..." mas "eu gosto".Assim por diante:" eu sou,eu quero,eu gosto,eu faço...",nunca inclui os outros e suas necessidades.
Não se comporte assim,vendo isoladamente.Os outros também existem.Eles fazem parte de sua vida.Sem eles,é impossível a você alcançar a verdadeira paz.

quinta-feira, 28 de abril de 2011

Gotas de Esperança : A verdadeira amizade é uma pérola de valor inestimável

Cultive a amizade.Corresponda às gentilezas.Não se recolha.Nem se afaste dos outros.Aproxime-se.
Há muito amor trancado em você.
Procure ser o amigo das horas difíceis.Dê demonstrações de sua amizade,mas não espere ser correspondido.Compreenda que nem todos são como você.Tolere as faltas dos seus amigos.
Tenha amizade pura e desinteressada.Não deixe que o tempo a consuma.
Não pode ser amigo quem não ama incondicionalmente.

Leona Lewis - Happy (Tradução)

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Gotas de Esperança : A paz que você procura está dentro de você

A paz que você procura está dentro de você.
Na verdade,tudo está dentro de você.A paz ou intranquilidade.O amor ou o ódio.A saúde ou a doença.
Depende de como você encara a vida.Se apenas enxerga o lado bom das pessoas,das coisas e dos fatos, vai encontrar a paz.Mas se pende para o lado negativo.edifica um espinheiro em forma de vida.
É uma verdadeira paz,confiar em si mesmo.

Colbie Caillat - I Never Told You

quarta-feira, 20 de abril de 2011

Novidade no Blogger

Em breve um novo espaço,com frases sábias sobre a vida,chamado G otas de Esperança.
Todos os dias teremos debates e sugestões sobre o assunto em questão.

O problema é seu !

Não espere que outro venha resolvê-lo em seu lugar.Você é capaz de encontrar as soluções por mais difícil que lhe pareça ser.
Enfrente-a com firmeza.
Não seja precipitado,confie.

O que você acha , você concorda ?
Diz a sua opinião por meio de comentário.

segunda-feira, 18 de abril de 2011

♫ Falando com a Lua (Bruno Mars )

Monteiro Lobato era um homem movido a paixões

Pra quem não sabe,hoje completa 129°do aniversario de Monteiro Lobato



Mais da metade de seus livros Monteiro Lobato escreveu para o público infanto juvenil, com a intenção de ajudar na formação intelectual e moral da nossa juventude. Há pelo menos três gerações de brasileiros que se desenvolveram sob a influência de suas obras e de seu pensamento.
A outra parte de sua obra é basicamente política, como política era também sua militância intensa como jornalista e editor. Era política porque mostrava sua grande preocupação com a situação de nosso povo e seu engajamento nas lutas por mudanças na sociedade brasileira. Consequência dessa luta sofreu as agruras das prisões e da perseguição.

Toda sua vida e seu trabalho estiveram dedicados à luta pela preservação dos valores culturais e das riquezas naturais da Nação. Foi pioneiro na luta pela preservação de nossas florestas, de nossos índios e de nossos bichos.

Monteiro Lobato não podia viver sem estar se comunicando com as pessoas, principalmente com as crianças. Sua obras incitam ao diálogo e à busca de parceiros para as brincadeiras. Quando escrevia em jornais, fazia questionários e pedia a opinião de seus leitores.

Se Lobato estivesse vivo seria um grande interneteiro. Estaria aproveitando ao máximo a interatividade, a possibilidade de diálogo, a capacidade de reunir gente oferecida pela rede mundial.

domingo, 17 de abril de 2011

Luan Santana - Amar não é pecado (Oficial)

Tendências Outono Inverno para sapatos 2011

Sapatos com estilo masculino, botas de montaria, estampas animais e referências militares são algumas das principais tendências do inverno 2011. Essa temporada promete calçados incríveis, que se tornarão objetos de desejo entre o público feminino.
Como em todo inverno, as botas estarão presentes. Desta vez, a versão ankle-boots vem com saltos altos ou baixinhas, para agradar todos os gostos.


O modelo na altura das coxas (thigh-high) e o modelo acima dos joelho (over-the-knee) também vão continuar marcando presença nas ruas durante 2011, trazendo ares de sensualidade misturado com fetiche. São ótimos modelos para quem gosta de moda e tem ousadia na hora de se vestir. As novidades são os modelos amarrados com cadarço, plataforma meia-pata e o estilo motoqueiro.



Outro destaque do inverno são os sapatos com inspiração masculina. O modelo Oxford é caracterizado por ser totalmente fechado e com amarração de cadarço, e agora pode ser encontrado em modelos com salto, bico fino, bico arredondado ou bico alongado.

Meia-calça decorada para o inverno 2011




Durante o verão ela fica lá , guardada no seu armário,mas no inverno ela se mostra na sua produção,não é mesmo?

As meias são uma ótima escolha para quem gosta de usar vestidinhos e bermudinhas curtas no inverno, sem passar frio! Podem ser usadas com botas, sapatilhas, clogs, ankle-boots, plataformas, enfim, como você quiser! Tem meia-calça para todos os gostos, é só escolher a que mais combina com você!

Salto alto:Muito cuidado.



Fora os diamantes os salto altos são um dos melhores amigos das mulheres, eles as deixam mais bonitas, elegantes e femininas, o salto é muito mais que um acessório feminino, algumas empresas exigem que suas funcionárias trabalhem de salto alto,há muitos séculos atrás o salto alto era sinônimo de riqueza para algumas culturas para outras beleza, muitas mulheres usam os sapatos de salto com o propósito de o pé ficar menor, porque era visto como uma mulher ideal para se casar aquelas que tinham minúsculos pés, gerando vários problemas a saúde. Existem várias historias sobre o salto, mas podemos afirmar que ele deixa qualquer mulher mais bonita, porém pode causar danos.O mais recomendado é escolher o sapato ideal, aquele que ofereça maior conforto para seus pés, pernas e postura, quando o salto é muito alto o corpo se projeta de forma errada para frente ou para trás, forçando uma postura incorreta.Os prejuízos são inúmeros vejam alguns:Encurtamento dos músculos da panturrilha,Lombalgias,Problemas articulares,Artrose,Artrite,Desvios musculares,entre outros.


Os problemas são gerados ao longo dos anos para evitá-los procure usar saltos a baixo de cinco centímetros no dia a dia, deixe os salto agulha, salto 15, e bicos finos para ocasiões especiais, quando usá-los procure sentar-se, se for ao banheiro tire um pouco os sapatos e alongue os pés, na hora de comprá-los também tome cuidado e procure visar mais o conforto do que beleza e preço, caminhe com os sapatos ainda na loja antes de comprar, verifique se ele não incomoda, se o material é fácil de higienizar, para evitar odores, entre outros fatores, o salto é sempre um ótimo aliado em diversas situações, mas para usá-lo como aliado é preciso primeiramente pensar no conforto do seu corpo, já que os pés não estão acostumados com qualquer tipo de sapato, é como se fosse algo estranho para o corpo, por isso o ideal é não abusar e variar os tamanhos, usando sapatos baixos, rasteiras, tênis e deixe os altos para situações especiais.




Recentes pesquisas sugerem que até um terço das mulheres sofrem de problemas permanentes decorrentes do uso prolongado de saltos, indo de joanetes a danos irreversíveis causados aos tendões dos pés.

Muitos destes problemas - que podem inclusive ocorrer simultaneamente - são causados pelo aumento da pressão que os saltos altos impõem à parte frontal dos pés femininos. Quanto maior a altura do salto, maior a pressão. Com isso, tanto os joelhos como as costas são afetados. Mas, mesmo assim, os sapatos e sandálias de salto alto são muito populares. Contudo, pode haver um preço muito alto a pagar pelo seu uso constante.

Os saltos tipo fino, agulha ou stilettos tornaram-se populares nos anos 30 do século passado, mas eram usados somente em ocasiões especiais. Contudo, atualmente, têm-se tornado um item de uso quase diário para muitas mulheres. Uma em cada dez mulheres usa sapatos ou sandálias de salto alto pelo menos 3 dias por semana. Uma pesquisa realizada em 2005 demonstrou que 34% delas já sofreram acidentes decorrentes de quedas por estarem usando saltos.

Mas há outros danos à saúde. Os saltos altos fazem com que as mulheres levantem os calcanhares o que desloca o centro de gravidade do corpo para frente. Para compensar este deslocamento para frente, as costas se curvam o que altera a posição ideal da espinha dorsal, pressionando os nervos das costas. Isto, além de causar dor no nervo ciático, proporciona outro problema: o tendão de Aquiles pode ser permanentemente danificado. Normalmente o tendão de Aquiles é flexível. Esta flexibilidade é que nos proporciona dobrar os pés para frente (em ponta) e para trás. Contudo, o uso exagerado que muitas mulheres fazem de sapatos e sandálias de salto alto faz com que o tendão permaneça encurtado já que os saltos obrigam os pés ficar em ponta. Isto retesa o tendão para cima. Quando você calçar sapatos baixos, provavelmente sentirá dor na parte posterior dos calcanhares


Muitas mulheres podem evitar este problema passando a usar saltos com menos de 4 cm de altura. Saltos com altura superiores a 8 cm podem encurtar o tendão de Aquiles. Por isso os médicos aconselham o uso de saltos altos apenas 2 a 3 vezes na semana. Outra queixa comum é o desenvolvimento de joanetes: crescimento ósseo na base do dedão do pé causado por sapatos mal ajustados ou muito apertados.

Atualmente, os riscos para as adolescentes são ainda maiores, pois elas estão começando a usar saltos altos cada vez mais cedo, mesmo antes de seus corpos estarem completamente formados. Quando adultas, provavelmente terão grande risco de sofrerem de problemas nos quadris e dores nas costas em razão das pressões exercidas nas suas espinhas durante a juventude.

Para minimizar os riscos causados à saúde devido ao uso constante de saltos altos:

escolha sempre saltos ligeiramente mais grossos. Estes saltos irão distribuir melhor a carga de seu corpo.passe a usar palmilhas para reduzir o impacto sobre os joelhos.assegure-se de escolher modelos mais confortáveis que se ajustem bem aos seus pés.use os saltos em casa pelo menos 30 minutos antes de sair. Isto dará aos seus pés uma chance de se acostumarem com eles antes de você sair para o trabalho, festa ou balada

Os cuidados com a pele em cada faixa etária.



Tratamentos para cada idadeSaber envelhecer faz parte do jogo. Querer ter pele de 20 anos aos 50 é desejo ilusório. É daí que surgem aqueles rostos esticados ou desfigurados por procedimentos exagerados. No entanto, alguns cuidados frequentes garantem a beleza da pele de forma harmoniosa no decorrer dos anos. Veja quais são eles de acordo com cada faixa de idade:



20 anos: Proteção solar, limpeza e hidratação suave são os pontos mais importantes. A higienização deve ser feita com produtos não agressivos e sem álcool. Além disso, é comum a formação de acne nesse período e, nesses casos, é preciso fazer um tratamento específico de acordo com orientação do dermatologista.



30 anos: Boa proteção solar e hidratação previnem marcas superficiais e mantém a pele vistosa e brilhante, com aspecto jovial. É hora para começar a usar cremes específicos anti-idade e nutrir a pele. É possível que já existam algumas manchas do sol e cicatrizes de acne no rosto, que podem ser tratadas com laser ou peeling.



40 anos: Hidratação, limpeza de pele e ginástica facial são indicadas, além do uso de cremes anti-idade no período noturno. A aplicação moderada de toxina botulínica pode ajudar a amenizar linhas e rugas mais acentuadas e prevenir que a pele fique marcada. O fumo é o principal vilão do envelhecimento e isso aparece claramente nessa fase da vida. Cuidados com alimentação devem ser redobrados e, segundo Cristiane, é recomendável suplementação oral, com nutricosméticos. Como nas outras fases, a proteção solar é indispensável.



45 anos: Neste estágio, a face já tem uma queda de gordura e, para reverter essa flacidez e estimular o colágeno, são recomendados tratamentos com aparelhos que realizam uma contração da pele, laser, luz pulsada ou ácido retinóico. De acordo com Romeu, a rádiofrequência é boa opção para levantar a área da sobrancelha. “As artistas americanas fazem isso semanalmente junto com outros procedimentos”, diz. Maurício indica o uso de cremes com hormônio vegetal, como isoflavona de soja.


50 anos: Será preciso aumentar o rigor com a proteção solar e adotar um fator mais alto. Cristina indica um aumento da frequência das sessões de laser, infravermelho e radiofrequência, além de um peeling anual para homogeneizar a textura e a coloração cutânea. De acordo com os sinais da pele, já é possível pensar em injeções que dão volume e preenchem os sulcos – para isso são usados o ácido hialurônico e enxertos de gordura. Nesta fase, muitas pessoas exageram em busca da juventude perdida e acabam piorando ainda mais o aspecto da face.




60 anos ou mais: Continuam os cuidados da fase anterior, porém agora com mais intensidade. Para quem não fez tratamentos preventivos, será necessário recorrer a procedimentos mais invasivos e cirurgias plásticas para um rejuvenescimento mais aparente. Se o grau de flacidez cutânea for muito avançado, é possível fazer cirurgias pequenas, incluindo a área do pescoço.

Cuidados com os cabelos cacheados.



Os cabelos cacheados crescem lisos a partir da raiz e formam cachos ao longo do fio. Por isso, tendem a ser um pouco menos ressecados que os crespos. Esse tipo de cabelo impede que a oleosidade que se produz na raiz chegue até as pontas. Isso faz com que esses cabelos fiquem mais secos, frágeis, arrepiados e sem forma.
Mas se você tomar os cuidados necessários, os cachos podem tornar-se belos, soltos e definidos.

Como Cuidar dos Cabelos Cacheados:
1 – Lave-os utilizando apenas água morna, pois a água muito quente resseca ainda mais os fios.
2 – Cabelos cacheados podem ser lavados todos os dias, desde que sejam usados produtos específicos e de qualidade.
3- Massageie o couro cabeludo durante a lavagem, para estimular a produção de sebo protetor nos cabelos.
4 – Com os cabelos ainda molhados, aplique, em pequenas quantidades, o creme para pentear nas mãos e espalhe pelos fios na quantidade necessária.
5 – Ao longo do dia, se sentir necessidade, aplique pequenas quantidades do creme para pentear. “Deve-se tomar o cuidado de não utilizar uma quantidade excessiva, o que deixaria os fios opacos e sem movimento”.
6 – Evite penteá-los a seco. Procure penteá-los quando ainda estiverem úmidos, para manter sua estrutura intacta.
7 – Desembarace-os cuidadosamente, iniciando sempre das pontas até a raiz.
8 – Utilize máscaras hidratantes de tratamento intensivo de acordo com a necessidade, em casa ou no salão.
9 – Utilize finalizadores diários em abundância, tais como silicone, gloss, leave in, reparadores de pontas, spray intensificador de brilho, pomadas e mousses.
10 – Corte periodicamente os cabelos, para evitar o ressecamento dos fios e controlar os cachos.

Produtos para Cabelos Cacheados:
É muito importante saber a diferença entre os cabelos crespos e cacheados para utilizar os produtos certos – caso contrário, seus cabelos podem ficar opacos e sem movimento.
A hidratação é fundamental para repor os nutrientes necessários, devolvendo o brilho, maciez, elasticidade e a forma dos cachos.
Essa hidratação deve conter produtos enriquecidos de produtos umectantes, fortalecedores, hidratantes e emolientes, tais como: ceramidas, proteínas do leite e da seda, gérmen de trigo, soja, extratos vegetais e queratina, além do silicone para impedir a saída de água, desarmar os fios e definir os cachos.

Cada tipo de rosto merece um formato de óculos.





Cada formato de rosto ganha harmonia e equilíbrio com um determinado tipo de armação. As sugestões são básicas e você pode ousar para criar combinações mais inusitadas. Escolha o seu óculos de sol.

Rosto redondo:
As melhores armações são as quadradas porque as linhas retas criam a ilusão de que o rosto é mais anguloso.

Rosto coração:
Evite os formatos grandes ou que enfatizem a testa. Modelos sem armação são ótimas opções.

Rosto quadrado:
Modelos totalmente redondos ou arredondados apenas nas laterais suavizam as linhas da face.

Rosto oval:
Combina com qualquer formato de armação.

Rosto alongado:
Os esportivos ou de tamanho maior combinam fazendo com que ele pareça mais arredondado.

Fotografias que mudaram o mundo



Diz o dito popular que uma imagem vale mais que mil palavras; em determinadas ocasiões valem bem mais. Às vezes, uma simples fotografia pode mudar o mundo, fazer tremer a toda uma sociedade.



A imagem de Che
A famosa foto de Che Guevara, conhecida formalmente como "Guerrilheiro Heróico", onde aparece seu rosto com a boina negra olhando ao longe, foi tirada por Alberto Korda em 5 de março de 1960 quando Guevara tinha 31 anos num enterro de vítimas de uma explosão. Somente foi publicada sete anos depois. O Instituto de Arte de Maryland - EUA denominou-a "A mais famosa fotografia e maior ícone gráfico do mundo do século XX". É, sem sombra de dúvidas, a imagem mais reproduzida de toda a história expressa um símbolo universal de rebeldia, em todas suas interpretações, (segue sendo um ícone para a juventude não filiada às tendências políticas principais).



A agonia de Omayra
Omayra Sanchez foi uma menina vítima do vulcão Nevado do Ruiz durante a erupção que arrasou o povoado de Armero, Colômbia em 1985. Omayra ficou 3 dias jogada sobre o lodo, água e restos de sua própria casa e presa aos corpos dos próprios pais. Quando os paramédicos de parcos recursos tentaram ajudá-la, comprovaram que era impossível, já que para tirá-la precisavam amputar-lhe as pernas, e a falta de um especialista para tal cirurgia resultaria na morte da menina. Omayra mostrou-se forte até o último momento de sua vida, segundo os paramédicos e jornalistas que a rodeavam. Durante os três dias, manteve-se pensando somente em voltar ao colégio e a seus exames e a convivência com seus amigos. O fotógrafo Frank Fournier, fez uma foto de Omayra que deu a volta ao mundo e originou uma controvérsia a respeito da indiferença do Governo Colombiano com respeito às vítimas de catástrofes. A fotografia foi publicada meses após o falecimento da garota. Muitos vêem nesta imagem de 1985 o começo do que hoje chamamos Globalização, pois sua agonia foi vivenciada em tempo real pelas câmaras de televisão de todo o mundo.


A menina do Vietnã
Em 8 de junho de 1972, um avião norte-americano bombardeou a população de Trang Bang com napalm. Ali encontrava-se Kim Phuc e sua família. Com sua roupa em chamas, a menina de nove anos corria em meio ao povo desesperado e no momento, que suas roupas tinham sido consumidas, o fotógrafo Nic Ut registou a famosa imagem. Depois, Nic levou-a para um hospital onde ela permaneceu por durante 14 meses sendo submetida a 17 operações de enxerto de pele. Qualquer um que vê essa fotografia, mesmo que menos sensível, poderá ver a profundidade do sofrimento, a desesperança, a dor humana na guerra, especialmente para as crianças. Hoje em dia Pham Thi Kim Phuc está casada, com 2 filhos e reside no Canadá onde preside a "Fundação Kim Phuc", dedicada a ajudar as crianças vítimas da guerra e é embaixadora da UNESCO.



Execução em Saigon
- "O coronel assassinou o preso; mas e eu... assassinei o coronel com minha câmara? - Palavras de Eddie Adams, fotógrafo de guerra, autor desta foto que mostra o assassinato, em 1 de fevereiro de 1968, por parte do chefe de polícia de Saigon, a sangue frio, de um guerrilheiro do Vietcong. Adams, correspondente em 13 guerras, obteve por esta fotografia um prêmio Pulitzer; mas ficou tão emocionalmente tocado com ela que converteu-se em fotógrafo paisagístico.



A menina Afegã
Sharbat Gula foi fotografada quando tinha 12 anos pelo fotógrafo Steve McCurry, em junho de 1984. Foi no acampamento de refugiados Nasir Bagh do Paquistão durante a guerra contra a invasão soviética. Sua foto foi publicada na capa da National Geographic em junho de 1985 e, devido a seu expressivo rosto de olhos verdes, a capa converteu-se numa das mais famosas da revista e do mundo. No entanto, naquele tempo ninguém sabia o nome da garota. O mesmo homem que a fotografou realizou uma busca à jovem que durou exatos 17 anos. Em janeiro de 2002, encontrou a menina, já uma mulher de 30 anos e pôde saber seu nome. Sharbat Gula vive numa aldeia remota do Afeganistão, é uma mulher tradicional pastún, casada e mãe de três filhos. Ela regressou ao Afeganistão em 1992.



O beijo do Hotel de Ville
Esta bela foto, que data de 1950, é considerada como a mais vendida da história. Isto devido à intrigante história com a que foi descrita durante muitos anos: segundo contava-se, esta foto foi tirada fortuitamente por Robert Doisneau enquanto encontrava-se sentado tomando um café. O fotógrafo acionava regularmente sua câmara entre as pessoas que passavam e captou esta imagem de amantes beijando-se com paixão enquanto caminhavam no meio da multidão. Esta foi a história que se conheceu durante muitos anos até 1992, quando dois impostores se fizessem passar pelo casal protagonista desta foto. No entanto o Sr. Doisneau indignado pela falsa declaração, revelaria a história original declarando assim aquela lenda: a fotografia não tinha sido tirada a esmo, senão que tratava-se de dois transeuntes que pediu que posassem para sua lente, lhes enviando uma cópia da foto como agradecimento. 55 anos depois Françoise Bornet (a mulher do beijo) reclamou os direitos de imagem das cópias desta foto e recebeu 200 mil dólares.



O beijo da Time Square
O Beijo de despedida a Guerra foi feita por Victor Jorgensen na Times Square em 14 de Agosto de 1945, onde um soldado da marinha norte-americana beija apaixonadamente uma enfermeira. O que é fora do comum para aquela época é que os dois personagens não eram um casal, eram perfeitos estranhos que haviam acabado de encontrar-se. A fotografia, grande ícone, é considerada uma analogia da excitação e paixão que significa regressar a casa depois de passar uma longa temporada fora, como também a alegria experimentada ao término de uma guerra.



O homem do tanque de Tiananmen
Também conhecido como o "Rebelde Desconhecido", esta foi a alcunha que foi atribuido a um jovem anônimo que se tornou internacionalmente famoso ao ser gravado e fotografado em pé em frente a uma linha de vários tanques durante a revolta da Praça de Tiananmen de 1989 na República Popular Chinesa. A foto foi tirada por Jeff Widener, e na mesma noite foi capa de centenas de jornais, noticiários e revistas de todo mundo. O jovem estudante (certamente morto horas depois) interpôs se a duas linhas de tanques que tentavam avançar. No ocidente as imagens do rebelde foram apresentadas como um símbolo do movimento democrático Chinês: um jovem arriscando a vida para opor-se a um esquadrão militar. Na China, a imagem foi usada pelo governo como símbolo do cuidado dos soldados do Exército Popular de Libertação para proteger o povo chinês: apesar das ordens de avançar, o condutor do tanque recusou fazê-lo se isso implicava causar algum dano a um cidadão(hã hã).



Protesto silencioso
Thich Quang Duc, nascido em 1897, foi um monge budista vietnamita que sacrificou-se até a morte numa rua super movimentada de Saigon em 11 de junho de 1963. Seu ato foi repetido por outros monges. Enquanto seu corpo ardia sob as chamas, o monge manteve-se completamente imóvel. Não gritou, nem sequer fez um pequeno ruído. Thich Quang Duc protestava contra a maneira que a sociedade oprimia a religião Budista em seu país. Após sua morte, seu corpo foi cremado conforme à tradição budista. Daí você poderia perguntar: - "Existiria mais alguma coisa para cremar?" Hum hum... durante a cremação seu coração manteve-se intacto, pelo que foi considerado como quase santo e seu coração foi transladado aos cuidados do Banco de Reserva do Vietnã como relíquia.



Espreitando a morte
Em 1994, o fotógrafo Sudanês Kevin Carter ganhou o prêmio Pulitzer de fotojornalismo com uma fotografia tomada na região de Ayod (uma pequena aldeia em Suam), que percorreu o mundo inteiro. A figura esquelética de uma pequena menina, totalmente desnutrida, recostando-se sobre a terra, esgotada pela fome, e a ponto de morrer, enquanto num segundo plano, a figura negra expectante de um abutre se encontra espreitando e esperando o momento preciso da morte da garota. Quatro meses depois, abrumado pela culpa e conduzido por uma forte dependência às drogas, Kevin Carter suicidou-se.



The Falling Man
The Falling Man é o título de uma fotografia tirada por Richard Drew durante os atentados do 11 de setembro de 2001 contra as torres gêmeas do WTC. Na imagem pode-se ver um homem atirando-se de uma das torres. A publicação do documento pouco depois dos atentados irritou a certos setores da opinião pública norte-americana. Ato seguido, a maioria dos meios de comunicação se auto-censurou, preferindo mostrar unicamente fotografias de atos de heroísmo e sacrifício. Ah sim... mas eles passaram exaustivamente na TV a morte de Saddam...



Triunfo dos Aliados
Esta fotografia do triunfo dos aliados na segunda guerra, onde um soldado Russo agita a bandeira soviética no alto de um prédio, demorou a ser publicada pois as autoridades Russas quiseram modificá-la. A bandeira era na verdade uma toalha de mesa vermelha e o soldado aparecia com dois relógios no pulso, possivelmente produto de saque. Sendo assim foi modificada para que não ficase feio para os soviéticos.

Tudo sobre a Tensão Pré- Menstrual (TPM)



O que é a TPM?

Tensão Pré-Menstrual ou simplesmente TPM é um conjunto de sintomas físicos e comportamentais que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual podendo ser tão severos que interfiram significativamente na vida da mulher.

A TPM é uma desordem neuropsicoendócrina com sintomas que afetam a mulher na esfera biológica, psicológica e social

Sensação que o mundo vai acabar antes da menstruação...

... é isto que a maioria das mulheres que tem TPM sente.

A TPM é uma desordem hormonal e nutricional que aparece antes da menstruação. E é tão antiga que até sua tataravó tinha!

Os sintomas são os piores possíveis: inchaço, irritação momentânea, agressividade, depressão, choro fácil, aumento da vontade por doces, retenção líquida e por aí vai... São bem mais de 150 sintomas (físicos ou psicológicos) que podem ser leves, moderados ou graves.

A tendência hoje é acreditar que a função fisiológica do ovário seja o gatilho que dispara os sintomas da síndrome alterando a atividade da serotonina (neurotransmissor) em nível de sistema nervoso central.

O tratamento depende da severidade dos sintomas e incluem modificações alimentares, comportamentais e tratamentos medicamentosos.

Porém, diversos estudos apontam que a TPM pode ser eliminada ou no mínimo amenizada de forma natural com o uso do óleo de prímula. Sim, atualmente a prímula vem sendo apontada como uma das melhores opções no combate a TPM.


Entendendo a TPM

Nem todas as mulheres sentem os sintomas e efeitos da tensão pré-menstrual da mesma forma, pois algumas podem apresentar sintomas pouco significativos, enquanto outras, os efeitos são mais severos. Estes, podem interferir nas atividades cotidianas da mulher. Os sintomas mais típicos deste período são: nervosismo, irritação sem motivos significativos, depressão e sensibilidade. Estes sintomas podem manifestar-se isoladamente ou em conjunto. Com relação aos sintomas físicos, podemos citar: dores de cabeça, retenção de líquidos, sensibilidade nas mamas, dores musculares, etc.

Como vimos, esta situação que atinge muitas mulheres apresenta mudanças tanto físicas quanto psicológicas, contudo, não indica uma doença orgânica, mas sim, sintomas decorrentes durante o período do ciclo menstrual.

A TPM, muitas vezes, pode ser amenizada através de cuidados básicos e simples como, por exemplo, ingestão diária de cápsulas de óleo de prímula e uma reeducação alimentar, com diminuição da ingestão de cafeína, diminuição do consumo de sal e a realização de atividades físicas.

Importante lembrar ainda que o óleo de linhaça também auxilia no combate aos sintomas da TPM.

Nesta fase, deve-se dar preferência ao consumo de determinados alimentos como, por exemplo, morango, alcachofra, salsa, aspargo, agrião, banana, batata, pêssego, tomate, etc. Alguns destes alimentos (exemplo: morango e melancia) funcionam como diuréticos naturais no organismo, e outros, como a banana, são riquíssimos em potássio.

A TPM é comum?

Aproximadamente 80% das mulheres em fase reprodutiva apresentam sintomas na fase pré-menstrual, sendo que apenas 3 a 5% de forma grave a ponto de impedir a rotina ou o trabalho. Seu início ocorre em média aos 26 anos de idade e tende a piorar com o tempo. As mulheres mais sujeitas a este problema são aquelas que sofrem de algum problema depressivo ou possuem algum parente com problemas de humor. As mulheres que tiveram depressão pós-parto (uma condição considerada benigna) também estão mais sujeitas.


Principais Sintomas Psicológicos

Irritabilidade, nervosismo, descontrole das ações ou emoções, agitação, raiva, insônia, dificuldade de concentração, letargia (lentificação para fazer as coisas), depressão, sensação de cansaço, ansiedade, confusão, esquecimento freqüente, baixa auto-estima, paranóia, hipersensibilidade emocional, ataques de choro.

13 perguntas sobre a acne



1. O que é acne?

A Acne, popularmente conhecida como cravos ou espinhas, é uma doença inflamatória da pele. O aumento da produção de sebo obstrui o canal de secreção da glândula sebácea.
Essa obstrução acaba por formar o cravo, pontinho branco ou escurecido, que se manifesta principalmente no rosto, costas, peito e ombros.
Algumas vezes, esses poros obstruídos se infeccionam formando bolhas cheias de pus, conhecidas como espinhas.

2. O que causa as espinhas?
A Acne é considerada uma doença multifatorial, ou seja, possui mais de uma causa específica.

3. Por que elas aparecem mais na adolescência?
Porque a elevação de hormônios sexuais ocorre principalmente na adolescência. É essa elevação que aumenta a produção de sebo, obstruindo o canal de secreção da glândula sebácea.

4. Chocolate provoca espinhas?
Não. Não existe nenhum estudo científico que comprove que o consumo de chocolate provoque espinhas.

5. E a masturbação? E celibato?
Também não. Isso não passa de um mito.

6. Comidas gordurosas provocam espinhas?
A alimentação não influencia diretamente no surgimento das espinhas, mas lembre-se: uma alimentação saudável e equilibrada favorece uma pele mais bonita e saudável.

7. Posso usar limão para “secar” as espinhas?
Não aplique limão nem algum tipo de plantas, sem consultar um profissional competente. O limão pode provocar sérias queimaduras na pele, principalmente quando exposta ao sol.

8. Posso espremer as espinhas?
Espremer as espinhas pode fazer com elas venham a infeccionar, piorando ainda a situação. Procure um dermatologista ou cosmetólogo para realizar a extração.

9. Deixam cicatrizes?
Sim! Principalmente se a extração (“espremer as espinhas”) for realizada incorretamente.

10. Por que algumas vezes as espinhas aparecem antes de uma prova ou de alguma festa importante?
O estresse pode acarretar em alterações fisiológicas no nosso corpo, resultando no aparecimento de espinhas.

11. Posso ter espinhas em todo o corpo?
Os lugares mais comuns, para o aparecimento de espinhas, são o rosto, costas, peito e ombros, embora elas possam aparecer em outros locais como as nádegas, por exemplo.


12. Antes da menstruação é normal ter espinhas?
Sim. Na menstruação ocorre uma grande alteração hormonal, que se reflete na produção da secreção sebácea, causando acnes.

13. Como acabar com as espinhas?
Fique tranquilo(a), você não é o primeiro nem o último a sofrer com as espinhas. Procure um dermatologista para acompanhá-lo(a) na solução desse problema.

Moda Xadrez

Xadrez, Tendência de Moda Outono-Inverno 2011


Não é de hoje que a tendência de roupas na estampa xadrez está em alta. A moda já pode até ser considerada antiga e de invernos passados, mas que nesta e na próxima estação o xadrez promete invadir, como nunca, as ruas tantos nos looks masculinos como nos femininos me parece uma grande novidade. Confiram!

Como Usar:
-Em looks mais despojados e casuais escolha os tons mais vivos, nos clássicos opte pelos neutros;
-As gordinhas e os gordinhos devem dar preferência às estampas menores em tonalidades escuras;
-As baixinhas e os baixinhos também devem dar preferências às estampas xadrezes menores e apenas em uma peça, para não encurtar a silhueta ainda mais;
-Corpos em formato triângulo-invertido podem se beneficiar da estampa xadrez grande, usando-a em calças, saias ou shorts com camisas escuras;
-Corpos em triângulo devem fazer o contrário;
A camisa xadrez é o carro chefe da estação, tanto em looks femininos, como nos masculinos, use e abuse da peça.

sábado, 16 de abril de 2011

Alimentação balanceada



Uma alimentação equilibrada é aquela que fornece a quantidade suficiente de nutrientes para o bom funcionamento do nosso corpo e mente, mantendo nossa saúde. Os nutrientes que todo ser humano necessita são as proteínas, os carboidratos, as vitaminas ,os sais minerais,as gorduras, as fibras e a água.

As proteínas formam e regeneram os tecidos do nosso corpo: músculos, pele, sangue, etc. Estão presentes em carnes, peixes, ovos, laticínios, feijões , sementes e nozes. Os carboidratos fornecem energia não só para nossas atividades do dia-a-dia como para os próprios processos internos do nosso corpo. Suas maiores fontes são os pães, cereais e raízes. As vitaminas e sais minerais controlam e regularizam as atividades de nosso metabolismo e mantém a saúde de nossos órgãos e tecidos. Presentes em vários alimentos, incluindo carnes, leite e cereais, suas maiores fontes são as frutas, verduras e legumes. As fibras auxiliam a manter nosso corpo livre de toxinas e substâncias em excesso. Feijões, cereais integrais, frutas e hortaliças são ricos em fibras. E a água mantém o equilíbrio de sais e o bom funcionamento do organismo.

Como o próprio nome indica, equilíbrio é a base da alimentação equilibrada. Nada de excessos ou radicalismos. O bom senso é um excelente guia na escolha da alimentação: incluir alimentos variados, conhecer a origem do que come, armazenar e preparar os alimentos de modo a conservar seus nutrientes, tudo isso ajuda a manter uma alimentação equilibrada. É importante não exagerar, mas não é preciso excluir nenhum alimento.

Uma das maneiras mais práticas de seguir uma alimentação equilibrada é orientar-se pela chamada pirâmide alimentar. Nessa pirâmide, que pode facilmente ser adaptada aos produtos encontrados em uma região ou aos hábitos de determinado povo, estão indicadas as quantidades adequadas de cada alimento. Consulte seu médico sobre as indicações da pirâmide e se são adequadas para sua idade, grau de atividade física e condições de saúde.