sábado, 21 de maio de 2011

Gotas de Esperança : Sua palavra não volta mais ,tenha cuidado.

Talvez você procure corrigir o que disse,mas a retificação é difícil.
Dê sempre um sentido elevado às suas palavras.Evite as que possam ferir ou humilhar.Mesmo quando você estiver "cheio de razão",não diga o que oprime.Ponha-se no lugar do outro.
A palavra justa e boa alivia e alegra,mas a má carrega consigo destruição e tristeza.Está em nós dirigi-la num ou noutro sentido.
Saber usar a boa palavra é um dom inestimável.

The Black Eyed Peas - Just Can't Get Enough

A evolução dos tênis esportivos passo a passo

Dos pés descalços nas corridas até o tênis tecnológico


No começo, eles não passavam de tiras de couro. Antes de estrelarem campanhas milionárias, os calçados esportivos foram vistos até como sinal de fraqueza. “Acreditava-se que os verdadeiros atletas deveriam competir descalços”, diz Henrique Soares Carneiro, professor de História da Universidade de São Paulo. “O uso de calçados causou um choque.” Acompanhe aqui a evolução deles.

Século 8 a.C.
Nas Olimpíadas da Grécia antiga, os maratonistas eram obrigados a competir descalços. Até que atletas de regiões mais frias (comoa Macedônia, por exemplo) começaram a competir em Olímpia com as proteções para os pés que já estavam acostumados a usar. Eram sandálias com tiras e solado feitos de couro – e a moda se espalhou entre os gregos.

Século 2
No século 6 a.C., os etruscos aprimoraram os calçados, prendendo as solas às palmilhas com tachinhas. Os romanos, no século 2, usaram no lugar dos pregos faixas de couro, “abotoadas” com uma espécie de pinça que prendia o calçado aos pés – e garantiam mais conforto aos atletas. A tecnologia era voltada para melhorar o desempenho dos praticantes de atletismo.

1832
Durante a Idade Média, os calçados esportivos ficaram esquecidos. Só no fim do século 18 vieram novidades: calçados fechados, feitos de couro. Em 1832, uma reviravolta: surgiram as solas de borracha, que aumentavam a adesão da pisada ao solo e favoreciam o impulso, melhorando a performance. A patente foi de um americano de Nova York, Wait Webster.

1860
O próximo passo foi a invenção do cadarço. Os cordões otimizaram o ajuste dos calçados aos pés dos atletas, facilitando a realização dos movimentos. Mais suaves, as pisadas deram origem ao termo sneakers, empregado até hoje – em inglês, significa tanto “tênis” quanto “gatuno”, “sorrateiro”.
1870
Na segunda metade do século 19, são inventadas as sapatilhas para os ciclistas. Na prática, tratava-se de um tênis com o calcanhar na mesma altura de todo o solado, sem cadarços e muito mais leves. Para os velocistas, um modelo com seis travas na sola, que serviam para dar mais impulso.

1890
Os estilhaços da Revolução Industrial chegam aos esportes e, em 1890, é fundada a primeira empresa especializada em calçados esportivos – mais tarde rebatizada como Reebok (nome de uma gazela africana) por um dos netos de Joseph William Foster, o fundador da empresa.

1940
Os calçados de lona (impermeáveis) e com sola de borracha mais resistente surgem por volta de 1940 – reaplicação de materiais usados na Primeira Guerra Mundial. A substituição do couro pelo tecido foi um dos grandes saltos para os atletas: os tênis ficaram mais leves e machucavam menos (os ferimentos antes eram provocados pelo atrito do couro aliado ao suor).

1980
Na década de 80, a indústria se especializa ainda mais, com a criação da primeira linha de tênis femininos e a campanha da Nike protagonizada pelo jogador de basquete Michael Jordan. O atleta recebeu 2,5 milhões de dólares, marcando a era dos contratos milionários.

Unhas decoradas:Passo a passo.

Materiais Utilizados:
- Pincel número zero
- Esmalte bege claro cremoso
- Esmalte cintilante
- Esmalte azul escuro cremoso
- Esmalte vermelho
- Acessório “bengalinha”*
- * O acessório batizado de
- “bengalinha” foi desenvolvido
- pela artista plástica Márcia Andrade.


01- Com esmalte bege claro, pinte todas as unhas.
Logo após, passe uma camada de cintilante.


02- Com esmalte azul escuro, faça as gavinhas em todas as unhas.


03 - Com esmalte vermelho, faça bolinhas sobre as gavinhas.


04 - Com esmalte azul escuro e usando o acessório
“bengalinha”, faça as pequenas folhas ao redor do miolo vermelho.


05 - Continue fazendo as folhas em todas as unhas.

Trabalho finalizado.

Significados das flores.

A Linguagem das Flores


"Doces flores sozinhas podem dizer o que a paixão tem medo de revelar."
Thomas Hood.

As flores comunicam sentimentos. Cada espécie tem um significado.

A cor das petálas das rosas também levam mensagens:

Vermelhas: Emoções apaixonadas
Cor-de-rosa: Amores sublimes
Brancas: Amor incondicional
Amarelas: Amizade

Presentear com uma única rosa demonstra elegância e intimidade.Presentear com várias delas formando arranjos grandes inspiram alegria e confraternização.


Amariíis
Orgulho

Anêmona
Abandono

Camélia
Perfeição

Cravo
Sofrimento

Crisântemo
Paixão

Centáurea
Sensibilidade

Margarida
Inocência

Miosótis
Amor verdadeiro

Dedaleira
Falsidade

Gerânio
Tristeza

Madressilva
Meiguice

Jacinto
Mágoa

Iris
Mensagem

Jasmim
Elegância

Alfazema
Desconfiança

Lírio
Pureza

Tagetes
Luto

Narciso
Vaidade

Capuchinha
Patriotismo

Orquídea
Requinte
Amor perfeito
Pensamentos

Peônia
Timidez

Flox
Harmonia

Prímula
Juventude

Rosa
Amor

Girassol
Altivez

Tulipa
Declaração de amor

Violeta
Modéstia

Ninféia
Pureza de coração

Importância da Água.



Já notou como a plantinha da sua casa parece sem vida quando você esquece de regá-la com água? Apenas um pouco de água e a planta parece recobrar vida. Água é tão essencial para o organismo porque ela está em cada célula, tecido e órgão do corpo. Por isso, é importante para a saúde ingerir água suficiente todos os dias. Pessoas saudáveis conseguem as quantidades necessárias de água ao ingeri-la quando sentem sede e beber nas refeições. Porém, se estiver muito quente, ou se realizar atividade física vigorosa, deverá se esforçar mais para beber mais fluidos.

Importância da água para o corpo

Água ajuda o corpo ao:
* Manter a temperatura normal.
* Lubrificar e amortecer as articulações.
* Proteger o cordão espinhal e outros tecidos sensíveis.
* Livrar dos resíduos através da urina, transpiração e movimentos do intestino.

Onde obter a água necessária

A maioria da necessidades é obtida bebendo água e outros líquidos. Pode-se também obter água através da comida ingerida. Por exemplo, sopa, caldos e outros alimentos -- como tomate, laranja e melão -- têm de 85 a 90% de água.

Por que é preciso beber água todos os dias?

Água é necessária para repor o que o corpo perde através da funções diárias normais. Perde-se água quando vai ao banheiro, transpira e até em pequenas quantidades quando exala. É preciso repor essa perda a fim de prevenir a desidratação.

O corpo precisa de mais água quando estiver:

* Em clima quente.
* Fisicamente mais ativo.
* Com febre.
* Com diarréia ou vomitando.

Para ajudar a manter-se hidratado durante atividade física prolongada, ou quando está calor, o "Dietary Guidelines for Americans 2005" recomenda o seguinte:

1. Beber fluidos ao realizar a atividade.
2. Beber vários copos de água ou outro fluido depois que a atividade física for completada

Também é importante quando estiver participando de atividade física longa beber antes de sentir sede. A sede é um sinal que o corpo já está a caminho da desidratação. Algumas pessoas podem ter restrições quanto à ingestão de fluidos devido a problema de saúde, como doença nos rins. Se o médico o orientou a restringir a ingestão de fluidos, siga seu aconselhamento.

Bebidas com açúcar contam?

Embora as bebidas adoçadas com açúcar forneçam água, elas geralmente têm mais calorias. Para ajudar no controle de peso deve-se preferir bebidas e alimentos sem adição de açúcar. Exemplos de bebidas com adição de açúcar:

* Sucos.
* Algumas bebidas esportivas.
* Refrigerantes que não são light nem diet.

Dicas para beber mais água

Sob circunstâncias normais a maioria das pessoas pode beber quantidades suficientes de fluidos para suas necessidades de água. Porém, se a pessoa estiver no calor na maior parte do dia, ou realizando atividade física, pode necessitar aumentar a ingestão de fluidos. Caso você ache que não está obtendo a quantiade de água diária necessária, essas dicas podem ajudar:
* Leve uma garrafa de água para fácil acesso quando estiver no trabalho.
* Prefira água no lugar de bebidas com adição de açúcar.
* Escolha água no lugar de outras bebidas ao comer fora. Você economizará e ajudará a reduzir as calorias.

quinta-feira, 19 de maio de 2011

Colorido: o estilo anos 80 voltou na moda e na música !



A moda sempre foi a forma de expressão mais visível que o homem inventou. Você coloca um tênis diferente, óculos radicais e pronto: é o seu estilo!

Mas em todas as épocas a música é tema de grande inspiração para a moda. Bem diferente das regras e etiquetas, que ditam as tendências conforme a estação ou o gosto dos artistas (e a gente nunca entende o porquê!), a música traz o ritmo das nossas vidas e, por isso, tocam fundo no nosso visual.

Woodstock – A época dos anos 60 e 70 pintava o rock’n roll e a liberdade de expressão. Por causa disso, criaram o movimento Hippie com aquelas batas indianas, óculos a la John Lennon, cabelo bagunçado e tudo muito “paz e amor”.

Dancing Days – O toque psicodélico ganha a vez com a moda dos anos 80. “Abra suas asas, solte suas feras...” pregava o toque neon e o glitter. Surgiu a Madonna – diva! E se naquela época não existia a Melissa, as sandálias de plástico coloridas estavam com tudo.

Geração Coca-Cola – O rock e o comportamento dos adolescentes influenciaram a moda nos anos 90. Os jeans despojados, camisas xadrez, bermudões e All Star eram a vibe. Naquela época, o capitalismo lançava seu lema “Compro, logo existo”. Foi quando surgiu a geração antimoda e anticonsumo com Pearl Jam, Nirvana, Legião Urbana, entre outros, que era um mix total dos estilos anteriores!

Geração ECO – Sim, estamos na era do desenvolvimento sustentável, e talvez por isso que o hit é “reciclar”. Tanto a música quanto a moda está buscando sua personalidade nos nossos antepassados. A diversidade está em alta: o que vale é ser você mesma, desde que não maltrate o planeta!

quarta-feira, 18 de maio de 2011

Na tela : Piratas do Caribe 4: Navegando em Águas Misteriosas.



O Capitão Jack Sparrow retorna em mais uma aventura cheia de ação sobre verdade, traição, juventude e legado. O capitão começa sua jornada quando cruza com uma mulher de seu passado (Penélope Cruz), a filha do lendário Barba Negra. Sparrow está em busca da Fonte da Juventude, e não sabe se a relação deles é amor, ou se ela apenas é uma cruel golpista que quer saber como chegar à fonte. No navio de Barba Negra, Sparrow se preocupa em quem deve ficar se olho: em seu antigo amor, ou em seu grande rival, o Barba Negra.

sábado, 14 de maio de 2011

Cintos e mais cintos ...

A moda dos cintos está vindo de várias estações passadas, e parece que não vai desaparecer tão cedo. Mas, mais do que moda, usar um cinto tem que combinar com o seu gosto pessoal e com o seu estilo. Mas, se você não sabe direito como usá-los, leia a seguir algumas dicas e arrase com os cintos no verão ou no inverno.


Todos os cintos podem ser usados: finos, largos, médios, dos mais variados materiais. É só combinar com as suas roupas e seu estilo.


Os mais fininhos, podem ser usados com calças ou com saias de cintura alta. Prefira usar os cintos finos com roupas de cintura alta e perto da cintura para não parecer gordinha, e ficar com um visual mais moderno.


Os cintos grossos ficam ótimos quando usados na linha da cintura, marcando bem essa parte do corpo e deixando a mulher bem “violão”.


Os cintos grossos ficam ótimos no inverno com vestidos e botas, e no verão com um vestido de alcinha, bem simples.


Os cintos grossos podem ser usados no inverno com os sobretudos e casacos estilo trench, marcando bem a cintura e deixando a mulher mais “fininha”.

O ideal é deixar toda a produção bem básica e sempre caprichar nos cintos. Eles que devem ser o centro das atenções!

Quando usar cintos chamativos evite usar colares compridos, ou calçados muito extravagantes. Lembre-se que o equilíbrio é essencial!

sexta-feira, 13 de maio de 2011

Rendas – Elas vieram para ficar ?

A transparência das rendas é algo que não deve passar despercebido nas coleções atuais. E tanto faz a estação – primavera-verão ou outono-inverno. Elas invadiram o guarda-roupa das mulheres e estão representadas nas roupas, calçados , acessórios etc .

Roupas.

Calçados.



Acessorios.



Bolsas.

Lenço e cachecol.




Eis dois acessórios eternos, os lenços e os cachecóis. Sempre serão básicos e indispensáveis na estação mais fria do ano. Os lenços podem ser usados o ano todo, e ficam lindos com regatas, camisetas, e finalizam com requinte um look romântico ou mais informal, depende da estampa e jeito de amarrar. O lenço pode fazer as vezes de um bolerinho, ou apenas cobrir os ombros. Se for usado como complemento para um trench coat ou sobretudo fica lindo.


Já o cachecol foi criado para ser usado somente no inverno. De lã, de pele fake, com penas, com estampa de animal print, e etc. É fácil ficar linda e sempre por dentro das tendências para quem tem um bom cachecol, ou uma pashmina. É muito chique, clássico e ao mesmo tempo se encaixa em qualquer look invernal.

Exercícios Físicos – Os primeiros minutos queimam ?



Se você está começando ou já pratica exercício físico, precisa saber sobre algumas informações importantes que envolvem esse universo! E quando procura alguma informação sobre isso, só encontra aquelas palavras difíceis e de ordem técnica que não entende nada? Parece que estão falando grego com você? Está na hora de aprender aquilo que quer saber em uma linguagem mais fácil!

Você já deve ter ouvido falar, na linguagem popular, que “os primeiros minutos de exercício físico não queimam nada”! Na verdade não é exatamente isso que acontece no primeiro momento da prática de exercício físico. O que na verdade essa fala quer dizer?
No tempo de aproximadamente de 10-20 minutos de exercício, dependendo do corpo de cada pessoa, o organismo consome inicialmente o glicogênio muscular como fonte de energia. O que quer dizer isso? Significa que só após esse tempo inicial, continuando o exercício, a glicose e os ácidos graxos passam a ser utilizados como fonte de energia. E assim, de certa forma, a gordura passa a ser consumida de forma mais intensa, como forma de produzir energia (após esse tempo inicial). Então, não quer dizer que os primeiros minutos não se queima energia, mas que só após esse tempo é que o exercício físico passa a atuar de forma mais intensa para queimar aquelas famosas “gordurinhas” que você não aguenta mais. Obviamente, esse tempo varia de pessoa para a pessoa e também tem a ver com a própria escolha do tipo de exercício físico. É uma estimativa geral e uma média de tempo.
Mas qual a mensagem importante disso? Se você está fazendo apenas vinte minutos de atividade física e está assim já algum tempo, tem como objetivo a perda de peso, talvez seja o momento de aumentar o seu tempo de exercícios! Agora se o seu tempo disponível é só esse, tudo bem! É melhor que ficar parada (o)! É importante ter uma avaliação médica antes de começar qualquer exercício e acompanhamento no decorrer da prática. Vamos lá! Mexa-se e acelere! Exercite-se!

Fonte: Folha de São Paulo / Revista Corpore / Revista Boa Forma

Gotas de Esperança :"Felicidades são momentos passageiros",dizem.

Não observe as coisas pelo lado do pessimismo.Os momentos de tristeza é que são passageiros .Vejas-as pelo lado positivo.As suas horas de alegria serão intermináveis.Se alguma tristeza vier,será tão fugaz que você nem terá tempo de dar-lhe atenção.
Creia nisto.Encontre só alegria no seu viver.Sinta-se uma pessoa feliz.Repita sempre para si: todos os meus momentos são de felicidade.Nada de mau me acontece.
Manter permanente alegria é a melhor maneira de buscar a felicidade.

quarta-feira, 11 de maio de 2011

Como fazer uma trança embutida ?

é um jeito bem casual, que pode ser usado em qualquer look e estilo,para variar o visual, as mechas da trança podem ser entrelaçadas, mais soltas ou mais justas, dependendo do resultado que se deseja, mas a base é a mesma,para obter um efeito coque, enrole a trança na lateral,para obter um efeito mais despojado, após finalizar a trança, vá puxando os fios, deixando-a mais solta,o visual pode ser, incrementado com acessórios, fitas, elásticos coloridos,antes de começar faça uma escova lisa e acompanhe o video junto com o passo passo.


A trança embutida



Taylor Swift - Fearless

Gotas de Esperança : Não apenas aguente, mas viva.

Não passe seus dias como se carregasse pesada carga.Com a mente fixa em aspectos de tristeza ,você tem que apenas "suportar" ou "aguentar".
Mas a vida não é para ser "suportada" ou "aguentada".Ela tem que ser "vivida".
Procure viver integrado alegria e responsabilidade .Otimismo e tranquilidade.Dê atenção ao lado bom de tudo.Note beleza ao seu redor.Perceba como os outros precisam de você.Sinta-se útil.
A vida responde de acordo com o que você dá.

Quem não conhece o tênis Converse All Star ?


História :
O All Star é caracterizado por ser comprido, fino, feito de lona, couro ou um tipo de tecido grosso e por seu bico de borracha branca ou preta. Existem vários tipos de All Star: cano baixo, cano médio, cano alto, com salto...é o tênis mais fofinho e que todo mundo ama. Surrado, customizado, com cadarço de cores diferentes. Cada um tem seu próprio jeito de usar ALL STAR, o tênis que não sai dos pés de muitas gerações. Jovens e adultos, universitários, roqueiros, profissionais liberais e celebridades, o ALL STAR é sucesso em todas as tribos.Você Sabia?* Já foram comercializados mais de um bilhão de pares do Converse All Star Chuck Taylor.* A enorme popularidade do modelo faz com que 65% dos americanos tenham pelo menos um par de ALL STAR. Em 1917, a empresa lançou uma linha de calçados esportivos, incluindo o tênis feito de lona e sola de borracha que revolucionou o basquete criando um calçado revolucionário para a época, o mundialmente famoso CONVERSE ALL STAR. No ano seguinte, Charles “Chuck” Taylor, jogador estudantil que logo se tornou profissional, juntou-se a Converse e colocou novas idéias para uma versão do ALL STAR. Ele mudou o desenho da sola para criar mais tração, adicionou uma proteção no calcanhar para melhor apoio e proteção ao tornozelo dos jogadores. O design básico, o conforto, a durabilidade e funcionalidade foram características que determinaram a escolha do Converse ALL STAR como calçado oficial das forças armadas americanas durante a Segunda Guerra Mundial. Até 1955, cerca de 100.000.000 espectadores assistiam aos jogos da NBA e o All Star Chuck Taylor tornara-se o calçado número 1 na América. O All Star firmou seu espaço nos anos 70, quando ganhou os pés do rock n´roll. O tênis seguiu sua trajetória impulsionada pelo LIFESTYLE. Nesta década algumas personalidades entraram para a história como adeptos dos tênis, como o roqueiro Curt Cobain, do Nirvana, e os integrantes do Ramones, e acabaram arregimentando usuários entre os fãs de suas bandas. A Nike comprou em 2003 por US$ 305 milhões a Converse, que enfrentava enormes dificuldades financeiras, basicamente pelo valor da marca ALL STAR

Agora veja alguns modelos:

Deluxe.


Bota curta.


Bota comprida.





Convencionais




Qual modelo você mais gosta ?

sexta-feira, 6 de maio de 2011

Gotas de Esperança : A sua verdade pode ferir.

Existe a sua verdade e a do outro.Podem ser diferentes.Mas são ''verdades'' para cada um.Tenha cuidado ao dizer a sua.Procure compreender,sem impor.
Diga a verdade que contraria,sem ofender,para não perder a razão.Não cause aborrecimentos.Nem estabeleça o clima de guerra.Esconda a verdade que destrói.
Uma verdade,dita com amor,esclarece e acalma.
Saiba falar.Use de moderação.O outro tem também a sua razão.
O amor que você transparecer no rosto,convence mais do que a verdade que disser.

Bruno Mars - Just The Way You Are [Official Video]

quarta-feira, 4 de maio de 2011

Gotas de Esperança : O que mais você precisa : Amor

Ninguém existe que não necessite de amor.Nem mesmo os animais e plantas.
Amor é compreensão,doçura,elevação,alegria,discernimento.Gera a paz e desperta a verdadeira felicidade.Dá sentido à vida.
É disto que você precisa.Mas busque mais amar do que ser amado.Amando os outros ,você é realmente amado.Sacia a sede de paz do coração.Sente despertar a alegria de viver.

Katy Perry - Firework

terça-feira, 3 de maio de 2011

Na tela : Thor


Sinopse
Thor (Chris Hemsworth) estava prestes a receber o comando de Asgard das mãos de seu pai Odin (Anthony Hopkins) quando forças inimigas quebraram um acordo de paz. Disposto a se vingar do ocorrido, o jovem guerreiro desobedece as ordens do rei e quase dá início a uma nova guerra entre os reinos. Enfurecido com a atitude do filho e herdeiro, Odin retira seus poderes e o expulsa para a Terra. Lá, Thor acaba conhecendo a cientista Jane Foster (Natalie Portman) e precisa recuperar seu martelo, enquanto seu irmão Loki (Tom Hiddleston) elabora um plano para assumir o poder. Mas os guerreiros do Deus do Trovão fazem a mesma viagem para buscar o amigo e impedir que isso aconteça. Só que eles não vieram sozinhos e o inimigo está presente para uma batalha que está apenas começando.

Gotas de Esperança : O amor vence todas as barreiras.

Um verdadeiro amor conduzido no sentido de ajudar o próximo,tem a virtude de mudar as coisas.Transformar as situações.Fazer milagres.
Para alcançar melhoria em sua vida,procure o amor.Busque corrigir falhas.Sanar divergências.Esperar com otimismo. Ser gentil para com todos.
Um amor profundo torna você um amigo de todos os seres e coisas.Traz-lhe a paz infinita.
O amor e a sabedoria,associados,constituem a maior força que existe.

segunda-feira, 2 de maio de 2011

Simple Plan - Perfect [*Official Video*]

Gotas de Esperança :Chega um dia que a represa estoura .

Ter maus pensamentos é como deter a força das águas.Chega um momento em que elas rompem as paredes.Sobrevém a inevitável catástrofe.
Cuide bem do seu pensar.As ideias negativas trazem pressão à mente.
Acumulam-se umas às outras.Não tardará que você sofra sérias consequências.A represa mental acaba se arrebentando.Termina com sua paz,sua saúde.
Pense nisso.
Uma ação má a mais pode descarregar sobre você todo o mal acumulado na sua mente .